Rezept: selbgemachte Proteinriegel

Heute gibt es mal wieder ein neues Rezept - auf Instagram habe ich es vor einigen Wochen schonmal gezeigt. Du brauchst für 12 Portionen:- 130g Haferflocken- 1,5 EL Kokosöl- 70ml Hafermilch- 120g Proteinpulver (in meinem Fall Schoko-Geschmack)- 1 TL cremige Erdnussbutter Das Kokosöl muss als erstes geschmolzen werden.Anschließend ganz einfach alle Zutaten miteinander vermischen und… Weiterlesen Rezept: selbgemachte Proteinriegel

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Die verschiedenen Ernährungsweisen

Ich möchte heute auf verschiedene Ernährungsformen eingehen, da ich mich hier schon länger mit dem Thema beschäftigt hatte. Ich hatte vor knapp 3 Jahren ein Selbstexperiment gestartet und drei Wochen meine Ernährung vegan gestaltet. Es war für mich nicht schwer, klar konnte man vieles nicht mehr essen aber es gab genügend Alternativen. Allerdings fand ich… Weiterlesen Die verschiedenen Ernährungsweisen

Muffins – vegan und lowcarb

Vegan - kennt man bereits von mir.Vegane Lebensmittel tauchen oft bei mir auf, da sie gleichzeitig laktosefrei sind.Lowcarb ist relativ neu. Aber es hat auch einen Grund: Oberschenkel.Der Versuch gegen die genetische Veranlagung anzukämpfen hat mich jetzt zu lowcarb gebracht bzw. kohlenhydratärmere Ernährung. Nudeln und Co. sind immer noch mein Leben - gegen Pommes und… Weiterlesen Muffins – vegan und lowcarb

Feuerwehrausflug 2018 – Würzburg

Ich möchte mal etwas vom Feuerwehrausflug der Abteilung meines Freundes erzählen, da es wirklich sehr interessant war - auch für nicht Feuerwehrleute. Es ging letztes Jahr nach Würzburg und es war bisschen wie ein großer Familienausflug. Die Busfahrt war ganz oke - mir wird immer etwas schlecht vom Bus oder Zug fahren. Aber es war… Weiterlesen Feuerwehrausflug 2018 – Würzburg

Rezept: Beeren-Kokos-Vanille Eis

Nach den Temperaturen der letzen Tag wurde es jetzt eindeutig Zeit für ein Eis-Rezept! 🌸🍧. Du brauchst für 2 Portionen: - 20 ml cremige Kokosmilch - 30g Himbeeren - 30g Brombeeren - 20ml Milch (in meinem Fall war es Sojamilch) - 30g Proteinpulver (in meinem Fall war es vegan)Man kann auch das Proteinpulver weglassen aber… Weiterlesen Rezept: Beeren-Kokos-Vanille Eis